2020年の春から大きく時代が変化し、貴方の持物をもう一度見直す令和時代になりました。昭和・平成の常識が通用しない世の中になりました。身軽になり、持ち物を見える化する事で、令和の時代を快適な生活スタイルに替えていく事が肝心です。
目次
第1章 我楽多（ガラクタ）に囲まれて
断つ・捨てる・手離す事できてますか？
物質のダイエット・引き算できていますか？
第2章 こだわりの手放し方
こだわりを 手放すと手に入る物とは
あなたのこだわりをバリバリ手放しましょう
第3章 一見きれいな片付け大丈夫？
お家のダイエットに置いての「そうじ」とは
忘れ去られた記念品に囲まれて
第4章 あなたは本当に運気あげたいですか？
あなたの玄関きれいですか？
なぜ玄関きれいにするの？
第5章 お邪魔虫現れる
「あ〜あ」とは言わない事
もったいないオバケ
第6章 こだわりの記念品に振り回されていませんか？
あなたが片付けられない理由お分かりですか？
片付けない片付け方
第7章 「抱え込んでしまう」３つのタイプ
①留守がちで現実から逃げたいあなた
②捨てられない過去にこだわるあなた
③いつか使うかも常に心配なあなた
第8章 お家のダイエットチャレンジの心得
あなた中心軸意識してますか？
令和の時代に必要か問う軸とは
令和の時代のあなたに必要な物とは
1回１０分チャレンジ
コツは１ヶ所集中
慣れた方は荷物も少ない
お家のダイエットの快適？適切？見直しましょう！
第9章 お家のダイエット【１０%・５０%・７０%】の法則
①ちょっと注目のお片付け１０%
②チラッと見せるお片付け５０%
③隠したお片付け７０%まで
常に±ゼロの法則
第10章 ミニマリストとは
あなたの所有物以外に手を出さいないでね
相手を無視しない！いつも思っていますビーム放って
お家のダイエットはコミニケーションツール
第１章 我楽多（ガラクタ）に囲まれて
断つ・捨てる・手放す事できていますか？
2020年の秋分までに、お家のダイエットできるとミラクル引き寄せます。
断つ・捨てる・手離なす事考えてみましょう。
お家のダイエット・身体のダイエットしたいけど、なかなか出来ないという方が多いと思います。
実は私もそうでした。
長い人生のうちに、物に囲まれていつの間にか、家中納戸状態になっていますね。
実家の母がそうでした。
玄関入ると、通販の箱の山でした。
一応中は見ますが、1~２点出して後はそのまま箱に入ったままでした。
箱から商品を取り出し、並べたら全く同じ商品（色・形共）が３回出て来たこともありました。
それで、おうちのダイエットをすることになりました。
特に戦争を経験された方々は、「勿体無い病」があります。
お家のダイエットができないとは、あなたの心や頭の中のまよいや混乱をさします。
私たち人間は心が健康なら、自然に笑顔も出ます。
ルンルンで片付けもできます。
しかし、あなたが病気で体調がすぐれない時には、片付ける気にもなりませんね。
頭と心でダイエットがイメージ出来ると、カンタンに実行できます。
物質のダイエットについて、あなたはどのようにお感じですか？
物質のダイエット・引き算できていますか？
あなたはダイエットについて考えたことありますか？
「もちろんあります」と、９０%の女性はおっしゃるでしょう。
チラッと感じるけど、体重も物も、なかった事にしていませんか？
住まいという見える世界と、ココロという見えない世界、そのどちらの世界にも、これからは見直しが必要ですね！
あなたが物質とストレスのダイエットできた時は、もうすでに見るからにスッキリしています。
２０２０年にはコロナでちょっと自粛中、あなたはこんな時何をしていますか？
最近では「コロナ太り」なる言葉が出てきています。
今まで読めなかった本読みますか？
せっかくのこのタイミング！活用しましょう。
もし、お家のダイエットが、気になる方は私と一緒に考えましょうね！
お家のダイエットは「ただのお片づけではありません」
目の前の散らかりは、頭の中の散らかりと、言われています。
コロナ収束前にお家のダイエットをおすすめです。
コロナウィルスの影響で外出控えていた方は、ちょうど良いタイミングですね。
第2章 こだわりの手放し方
あなたは執着心カンタンに手放す事できましたか？
2021年の秋分までには、完全にあなたの進むべき道が、確定されてしまうという事です。
それまでは人生の軌道修正が、できると言われていました。
しかし、２０２０年の秋分までに、しっかり舵取りができている事が、肝心と言われています。
そのためにも2020年の秋分までに、お家のダイエットを済ませておく必要があります。
お家のダイエット
あなたは断食はご存知ですね。
たべものへのこだわりを断つ事です。
２０世紀の時代は、消費に重点がおかれていました。
２０１０年代は、リサイクルにフォーカスしていました。
物を大事にする精神が、養われていました。
２０２０年代はお家のダイエット（ミニマリスト増加）ですね。
物を大事にすることから、本当にこれはあなたに必要か考える時代です。
平成までの日本ではとても豊かでした。
あまりに豊かになり過ぎて、物で溢れています。
一年間に一度も手に取らなかったもので、あふれています。
もう一度あなたの周りの物を見わたしてください。
必要な物がすぐに、どこにあるか即答できますか？
持っていてもすぐに、取り出せないということありませんか？
どこにあるかわからないということは、ないのと同じです。
すぐに活用できないのですから。
こだわりを手放すと手に出来るもの
これがお家のダイエットの極意です。
こだわりを手放すとココロも軽くなります。
物にこだわっていたあなたの行動が、客観的に見る事ができます。
もの 物質
くうかん 広さ
こころ ゆとり
それぞれがスッキリした事により、考え方が軽快になってきます。
動きも良くなり、若々しくなります。
フットワークも軽くなるので、10年前に戻れた気分になります。
見苦しい言い訳の人生もしなくなります。
あなたに出来る事が明確になります。
やりたい事にフォーカスできます。
10年前に戻って、色々な可能性を感じる事ができます。
何をしたいかが明確になる事により、出来る事・ワクワク感が増えます。
ますますパワフルな人生が待っています。
お家のダイエットはものだけではありません。
今までの付き合い方も変わってきます。
お家のダイエットによりあなたの環境に変化が出ます。
エネルギーの変化により、あなたの周りに集まって来る顔ぶれが変わります。
『類は友を呼ぶ』
あなたの周りには、エネルギーが同じ方の集まりになります。
向いている方向性が同じだからです。
考え方が同じなので、ますます楽しい世界が展開していきます。
あなたのこだわりをバリバリ手放しましょう
お家のダイエットとは「お片づけ」ですね
あなたは子供の頃に、親からいつも
「片付けなさい」
親になったあなたは、常に子供に言っていませんか？
「片付けなさい」
片付けるという言葉を聞いて、ウキウキ・ルンルンする方は、少ないと思います。
あなたの心の奥に隠れている本心
片付け＝やりたくない
貴方の潜在意識に潜んでいます。
部屋が綺麗なのは嬉しい事
気持ちの良い事
普通 「お片づけ」 は、カンタンな家事と思われています。
カンタンな事なのに、なかなか出来ない事の一つです。
以外に思う方も多いと思います。
お片づけはとても高度で難しい作業の事です。
ですから、プロが成り立つわけです。
カンタンに出来ないのが当たり前、出来ない貴方を責めないでください。
ではどうしたらお家のダイエットが、カンタンにやる気を出すのか、気になりますね
第3章 一見きれいなは片付け上手？
収納上手は片付け上手⁉️
収納マニアと、ミニタリストの違いご存知ですか？
収納マニアとは、物が綺麗に収まっていて、細々と分類されています。
お家のダイエットでは、整頓されていなくても、どこにあるかわかりすぐ手に取れれば良いと考えています。
「必要な物の絞り込み」が、出来ているかどうか？
つまり数が少なければ、視線に入り整理する必要がないということです。
あなたにとって本当に、必要な物かチェックした後に、整理される事が大事です。
過去一年間で一度も手に取らなかった物は、本当にあなたにとって必要でしょうか？
収納上手な方は、一見とてもきれいですから、整理・整頓できているように見えます。
ところがコロナで、ライフスタイルが変化した事によ離、２０1９年まで活用できていたものが、２０２０年からは活用していないものがあります。
特にコロナの関係で、令和2年から大きく生活スタイルに変化が出てきました。
それで考え方に変化が出た事により、あなたにとって必要なものが変わってきています。
もう一度周りを、見渡してくださいね。
今のあなたにとって必要ですか？
世の中便利グッズであふれています。
平成時代までの過去に重宝したものでも、令和にはお邪魔虫になっている物であふれていませんか？
私の場合、ボールペンがそうです。
とても描きやすいボールペンを、見つけました。
握り具合、ちょうど良い太さです。
細過ぎないので、疲れません。
これで細過ぎて疲れるボールペンが、不要である事が判明しました。
まだインクが残っているので、勿体無いと整理して保管していたボールペンのスペースが整理されます。
あなたの引き出しにいっぱい眠っているボールペン見かけたら、書きやすいかチェックして不要だなと感じたら、その都度整理しましょう。
改めて構えなくても見かけて、不要と感じた時に整理する習慣が、あれば段々に物は整理されていきます。
面倒だなと思ってしまうくせが、改善されてきます。
あまり大げさに考えて重い腰が上がらない時は、このくらいカンタンなことから始めてはいかがですか？
お家のダイエットにおいての「掃除」とは
あなたにとって本当に必要な物に囲まれていたら、あまり多くの品物がない事に気がつきます。
最近では、『ミニマリスト』という言葉もあります。
あなたのサイズにぴったり合う洋服を取り出した時、半分以上の洋服が着る事が出来ない洋服に囲まれていた事に愕然としますね。
かつて必要だったけど、今は必要ないもの。
かつて好きだったけど、今は好きではなくなった物。
そのような深く考えもせずに、とりあえずとっておいた物に、囲まれている事に気がつきます。
あなたにとって貴重な空間と、時間を使っています。
そんな時が整理のタイミングです。
今はリサイクルが、当たり前に思っている時代です。
「お古を渡された」と、思う方は少なくなっています。
小さくなってしまった子供服は、ママ友同士でお互い譲り合っています。
私の子育て中は、今のようではありませんでした。
娘は、ママ友のコミュニティーを、上手に活用しています。
つくづく時代がかわったなあと感じます。
ブランド品の子供服リサイクルで、なんと「１０００円」以下で手に入れています。
あなたが、整理して綺麗に収まっている引き出しの中を、もう一度見てみましょう。
1年間全く手に触れなかった品物に、囲まれていませんか？
新しいものを購入した時、どの品物と交換するか考えると、気軽に買わなくなるのではないですか？
品物が少なくなってから、収納術はこの段階から始めて行います。
徹底的な絞り込みができているあなたは、もうすでにこの段階で、収納術も身についていますね。
この状態になっていれば、毎日のお掃除も楽しくなりますね。
少しでもゴミを見ると、すぐにお掃除したくなりますね。
この環境になると、自然に笑顔が出て『笑顔美人』ですから、心もスッキリしてきますね
今コロナで自粛中の方が、多いと思います。
こんな時遠くに離れているご家族がいらっしゃる方は、ぜひ電話してくださいね。
離れた家族の声聞くだけで、幸せホルモンと言われる『オキシトシン』が出てきます。
オキシトシンが出ると、ストレス解消につながります。
心も穏やかになります。
優しい心になるとストレスが解消されて、もっとお家のダイエットする事が楽しくなってきますね。
忘れ去られた記念品に囲まれて
あなたのクローゼットに収まっている中身を、改めてじっくり見た事ありますか？
毎日慌ただしくしていると、うっかり見過ごしていますね〜
収納技術を駆使して収まっているあなたのご自慢のクローゼットに、「忘れ去られた記念品」
あなたが買ったことも、忘れている洋服があるからです。
「忘れされていた洋服たち」
「これ買ったのね！」
そんな洋服であなたのクローゼットが、いっぱいになって令和の時代の大事な空間占拠されています。
これらを「忘れ去られた記念品」と呼びます。
これらの「忘れ去られた記念品」に囲まれている毎日があなたになります。
物はおしゃべりしませんが、静かな空間にひそんでいます。
「忘れ去られた記念品」があなたの素敵なお住まいを、占拠されています。
【うっかりすると、開かずの扉がありませんか？】
そのチャンスがある時を、見逃さない事が大事と痛感しました。
昔の父親の部屋に開かずの扉ありました。
戦争体験があるので、「物を整理して捨てる」このような考え方がありません。
先に【もったいない！】お邪魔虫が出てきます。
父親が転倒して入院したタイミングで、叔父や叔母にも手伝ってもらって父親の部屋を一度全て庭に出し、思い切りお家のダイエットしました。
洋服ダンス２棹
チェスト1棹
それでやっとクローゼットの扉を、開ける事ができました。
改築して、綺麗なクローゼットが用意されても、戦後買った洋服ダンスを手放しがたかったようです。
これで本来の部屋を有効に活用でき、父親のベットと、介護する私のベットを入れる事ができました。
父親の部屋と、母親の部屋の境のフスマも全開出来ました。
これで同時に二人の介護が可能になりました。
あなたのクローゼットの前に、箱が置いてあったりして開くのに面倒で、結果半年開けたことがない扉！
もう一度あなたの素敵な空間、見渡してくださいね
第４章 貴方は本当に、運気あげたいですか？
運気には３種類あります。
旺氣 おうき
衰氣 すいき
殺気 さっき
運気上げないと未来は暗いです。
低級霊に、好かれていると運気は上がりません。
低級霊は、エネルギーの低い肉体が大好きです。
【旺氣 おうき】 とは 玄関を綺麗にする
良い運気は玄関から入ってきます。
トップセールスマンは靴が綺麗
玄関に物を置かないようにしましょう。
毎日掃除がしやすいようにするため、帰宅したら履を出しっぱなしにしないことです！
必ず靴はしまいましょう
玄関の靴を整理 ,下駄箱は半分ダイエット
そうしないと汚い靴が運気を下げてしまいます。
運気を上げるには、やはりお家のダイエットが必然と言わます。
あなたの下駄箱に履いていない靴、汚れた靴が有馬会えんか？
運気を上げたいあなたの下駄箱を、もう一度チェックしましょう！
運気の下がっている方の下駄箱の靴を、裏返しに積んでいたりしていませんか？
下駄箱にスペースがある方は、良い運気が入る場所が確保された家です。
ですから３０％は、スペース作ってくださいね。
そうすれば良い運気が、来ても留まることができます。
ゴミ袋用意して「今までありがとう」と言いながら、不要になった汚れた靴を入れてください。
なぜ玄関きれいにするの？
旺氣は玄関から入って来ます。
ですから旺氣(良い運気）があなたの家に留まってくれるように、きれいに整える必要があります。
スペースのできた下駄箱に、DIYで人工芝生・フエルトなどを敷いてください。
収納は半分スペース空けてください。
除菌クリーナーを, 玄関扉の裏に用意してください。
毎日帰宅したら靴の裏を拭きましょう。
「今日も波動の高い所に, 連れて行ってくれてありがとう」
「今日も波動の高い人に, 出会わせてくれてありがとう」
感謝しながら玄関におさめます。
時には、玄関でお線香たいてください！
邪気を払います。
第5章 お邪魔虫現れる
なぜか急にやる気がなくなります‼️
お家のダイエットしようとスイッチが入ると？
【衰氣 すいき】 とは
お家のダイエットしようとスイッチが入ると？
なぜか急にやる気がなくなります！
それはなぜでしょうか？
邪気が綺麗になる事を嫌うからです！
ですからお風呂に、綺麗な浄化された「塩」いれて汗をかいて、邪気を身体から追い出してくださいね〜
後 【睡魔】がおそってきます！
もし今あなたがそのような状態でしたら、負けないでくださいね〜
『お家のダイエットする』と決めたら、強い意志で邪気を追い払って、汗をかいて前に進みましょう！
あなたのクローゼットを、もう一度見渡してください！
洋服 ・小物を半年使わなかった物は、要らないものです。
あなたにとって本当に必要ですか？
あなたの洋服・ 小物は悲しんでいます！
あなたに忘れられて、かまってもらえていないからです！
半年間で一度も手に取らなかった物は、つまり「タンスの肥やし」
悲しんでいます！
一度でも手にとって愛でてもらえれば、ワクワク波動が出ています！
あなたのクローゼットを、ワクワク波動にして旺氣（おうき）を呼びましょう！
『あ〜あ』とは言わないこと
殺気 さっきとは
邪気はマイナスな波動を好みます
あなたはうっかり
「疲れた」
「辛い」
「苦しい」
「悲しい」
「悔しい」
「つまらない」
つい使っていませんか？
できたら運気あげたいので、意識して使わないことです！
『もったいないオバケ』
あなたの台所に、『もったいないオバケ』
もう一人のあなたが現れます。
本人は全く悪気はありません。
「これ とても便利よね〜」
「必要なの」
「いつか役に立つのよ」
こんな声かけに乗って買ってしまった色々なお役立ちgoods⁉️
いざ自宅に戻り台所に置いたけど, なかなか場所を取ります。
以外に毎回活用するチャンスが、ありませんね〜
買った時はフォーカスしているので、数回活用しました。
５回使えば良い方です。
なぜ忘れるかお分かりですか？
それは使いこなす前に次のアイテムが登場するからです。
今の時代、次から次にテレビのCMに乗って便利グッズにあふれています。
百均で気軽に手に入ります。
試したくなりますね。
１０種類買っても１５００円しないのですから、大人のおもちゃ的な感じでつい買ってしまいます。
しかし、マイブーム過ぎたら、買ったことも忘れています。
「あると便利だけど、無くても困らない⁉️」
以外に同じような物にあふれている事に愕然とします。
お邪魔と思っても「ちょっと高かったのよね〜」そんな考えになると出てきます。
「もったいないオバケ」
「捨ててもいいの？」
「まだ使ってないので、もう少し試してからでもいいんじゃない？」
実際には物がおしゃべりしませんが、あなたが潜在意識と喋っているのです。
あなたはもう一人のあなたと喋っているのです。
【こだわり記念品】に振り回されていませんか？
あなたの周りにあるものは、３種類に分類できます⁉️
『忘れされた物』
『こだわりの品』
『今本当に必要な物』
いつもグローゼットに、潜んでいるのです。
お家のダイエットするときは、とりあえず３種類に分類してください。
⑴必要なもの→ 『今本当に必要な物』
⑵迷っているもの→ 『こだわりの品』
⑶ダイエットするもの→『忘れされた物』
迷っているものは、毎月月末に再チェックしてください
半年間迷っているものは、使わないものです。
あきらめて感謝の氣持ちで、手放してくださいね。
どこかで気持ちの区切りをつけなければ、貴方は『もったいないオバケ』と、ずっとお付き合いすることになります。
第6章 こだわり記念品に振り回されていませんか⁉️
新婚だった頃は、今の半分の品物ありましたか？
多分当時の２倍 ３倍と、品物は増えていますね〜
もちろん家族も増えていますから、数が自然に増えますね〜
引っ越してきたばかりは、スッキリしていたはずです。
今の時代品物探すより、買いに行った方が便利です。
便利グッズの方が綺麗で楽しいです。
買うことは頻繁に行いますが、以前買った品物がズンズン奥に、押し出されて見えなくなってしまっています。
もう貴方の頭の中にはないものです。
忘れ去られた品物になっています。
ですから知らない間に、見知らぬ品物の山に、なってしまします。
ですから、片付ける時間が必要ですね。
あなたはいつ片付けますか？
幸運が来てから慌てて片付けますか？
その時ではもう遅いです。
幸運が来る前に止まっていただけるスパースが、必要です！
片付けない片付け方
片付けていないのに,結果片付いていたら嬉しいですね！
忙しいあなたに取って片付いた状態は、嬉しいですね。
物置（納戸）を一つ用意するにも、お金がかなりかかります。
昔は一軒家で物置を作っていましたから、不要な品物は納戸と、呼ばれるところにおさめていました。
しかし現代の建物には、あまり収納スペースは確保されていません。
空間が確保できないと「狭い」と感じてしまいます。
「狭い」という言葉は、マイナス思考の強い言葉です。
できたら使いたくない言語の一つですね。
では「狭い」と言わずに住むには、どうしたらよいでしょう？
私たちの今の生活は、あまりにも品物にあふれた状態ですね。
本当にあなたにとって必要な品物ですか？
少なくとも３０％の品物はあまり活躍の場がない品物に、囲まれていることにがくぜんとしていませんか？
もう一度あなたの周りを見渡してください。
本当に必要な品物だけで暮らしていれば、片付けなくても整理できているはずです。
それは貴方が旅行に持っていく品物を、思い出してください。
旅行には、軽い方が良いですね。
最小限の品物で出掛けませんか？
あなたの持ち物何を持っていて、どこに置いてあるか、しまってあるかすぐに理解できていますね！
迷うことなくスムーズに、取り出しているはずです。
多少入れ方が雑でも、気にせず持ち歩いていますね。
この状態は住所がしっかりしているので、片付けていなくても、片付いた状態です。
あなたの頭の中にしっかり住所が明記されているからです。
第7章 「抱え込んでしまう」３つのタイプ
①留守がちで現実から逃げたいあなた
②捨てられない過去にこだわるあなた
③いつか使うかも常に心配なあなた
この３つは誰にでも当てはまります。
実は過去の私もそうでした。
①留守がちで現実から逃げたいあなた
ほとんど自宅にいないので、現実を直視する時間があまりありませんでした。
それで気がつくとあまり片付いていません。
片付かない家を見たくない。
自分でも片付いていない状態を内心恥かしいと思っています。
ですからますます外出が多くなります。
仕事で外出する方に多いパターンですね。
実際に忙しいのは確かです。
母の時代、昭和にはお手伝いさんがいたので、それでよい時代もありました。
しかし、平成・令和の時代は、そういう事はありませんね。
「忙しい」
「めんどくさい」
気がつくとこんな言葉が、口からもれてきますね。
面倒な気持ちが強くなり、仕事をしている方が楽しくなってきました。
仕事でお客様の笑顔を、見る事ができるからです。
これが現実から逃避していた時の私の心理でした。
実は家に居たくないから、仕事に夢中になるという方もいます。
家が散らかっているので、家に居たくないという悪循環におちいりがちです。
②捨てられない過去にこだわるあなた
今は使っていない過去の記念品を、とって置きたいあなた。
大量の写真、用をなさない免状などを、後生大事にとってある資格マニアさん。
今は手放してしまったかつての幸せ絶頂期（バブルの時代）へのこだわりが、隠されている事があります。
現実に目を向けたくないという点では、現実から逃避されている方と共通です。
これからの時代に目を向けましょう。
過去の栄光記念品⁉️
トロフィーばかりでなく、過去の色々勉強した教科書・ノート類です。
今もそのノートが、必要で実際に活用できているものは、ダイエットする必要はありません。
しかし、時代と共に情報は変化します。
平成時代に費やした労力、エネルギーをとても勿体無いという私がいました。
しかし、令和の時代、平成で習ったエクセルが、全くと言って良いほど活用できません。
常にITは、進化しています。
③いつか使うかも常に心配なあなた
まだ起きていない未来の不安に投資するタイプです。
特徴としては、テイッシュペーパーの爆買い、特売のたびに買ってしまうタイプ「なくなると不安」に、フォーカスして過剰にストックしてしまいます。
未来への不安は誰もが持っています。
今回のコロナ騒動でのテッシュペーパーやマスクなどです。
「もしかしたらもう手に入らないかも」
そんな不安にかられてバブルが弾けた時、珍しいものや高価なものを、買いあさってしまった時がありました。
しかし、実際にあの時に集めたものが、令和の時代にあっているかと問われれば、疑問ですね。
今はもっと便利で、機能がアップグレードしています。
もう過去の代物になっています。
クローゼットの奥にひっそり鎮座しています。
特に戦争を体験した両親は、その思いがとても強いです。
「備えあれば、うれいなし」この言葉が口癖です。
未来が不安で、テレビ見ながらついTVショッピンクにはまっていました。
5年前に全てのTVショッピングに連絡して、お断りしたので増えなくなりました。
しかし、ちょっと目を離すと、なぜか少しづつものが増えてはいます。
長年愛用していた辞書が、使いすぎてボロボロになり、新しい同じ本を再度購入。
今の時代でしたら、グーグル先生に聞くのにね〜
１つ目の古くなった最初の辞書は、捨てないからです。
ここであまり強く言うと不穏になります。
９４歳の父の楽しみなので、それは目をつぶることにしています。
「ないと困る・ないと不安・無いと困る・・・」
この思いが強いため、戦中、戦後の混乱期を経験された方、オイルショック体験者は、圧倒的な物不足からくる未来の不安が強く反応します。
両親のように未来の不安からくる過剰な溜め込みをする人は、一種のPTSD、心的外傷後ストレス症候群です。
両親の荷物整理しながら、私がそれに近いと5年前に、娘に言われた時はショックでした。
しかし、今になればそうだったかもしれません。
誰もが３つのパターンに、どれかに当てはまると思います。
あなたの心の傾向見えてきましたか？
第８章 お家のダイエットのチャレンジ心得
あなた中心軸を意識してますか？
「この物は使えるから使う」
これではいつまでたっても物は減りませんね〜
食料品のように、賞味期限があれば皆簡単に、区分けはできます。
しかし、家庭用品、洋服は以外に長持ちします。
壊れていなければ、いつまでも半永久的に使う事ができます。
品物中心軸になって物に焦点を合わせてしまうと、あなたの周りは使えるものでいっぱいです。
お家のダイエットは「あなた中心軸」で区分けします！
あなた中心軸で、「これは半年で一回も使わなかったもの」「よく利用するもの」、これで区分けしたらいかがですか？
「主語」が「あなた」「もの」で、選び方に違いが出ます！
洋服の場合、この洋服は「着られるからとっておく」ではなく
「この洋服は着たいか」で、選択してください。
「あなた中心軸」は、「私が使うのでキチンと整理して取っておく」
もう袖を通す事がないものには、感謝の気持ちを持って「ありがとう」と、言いながらゴミ袋に入れてください。
感謝の気持ちは忘れないでくださいね。
この時に、「勿体無いお化け」が、出てきます。
勿体無いお化けが出てくると、あなたは大いに混乱してきます。
強い意志を持ってさよならしてくださいね。
時にはお邪魔虫が現れます。
それは頭痛と睡魔というお邪魔虫です。
これが出てきたらゆっくり休んでくださいね。
令和時代に必要か問う軸とは
あなたが後生大事に取っておいた品物には、それなりに取っておいた理由があるはずです。
時間の経過によってその品物が、今のあなたに取って大事かという事です。
「かつては気に入っていたけど、今はサイズが合わなくて着ていない」
貴方は小さくなった洋服に、合わせてご自分の体型を、変える自信ありますか？
２〜４週間で、体型を変える自信があれば挑戦してください。
しかし４週間経っても、目標に達しない時は諦めましょう！
これの積み重ねで今まで、溜まってしまったからです。
こうして時間と共に、あなたのライフスタイルが変化しています。
以外に時間の経過は早いです。
2020年のコロナ騒動で半年で世の中の流れが激変しています。
1年前とは、かなりの違いを感じてきます。
もう平成のような時間経過と違ってきています。
令和の時代「今」の「あなた」にとって、必要な物かを考えましょう⁉️
「今」の「あなた」が、心地よいものかどうかです⁉️
あなたがまだ半年と思っているうちに、１〜2年経過しています。
「時は金なり」です。
欲しいものすぐに、取り出せる生活を取り戻しましょう！
令和の時代にあなたに必要なものとは
『ここ今』と最近よく言われるようになりました。
以外に難しいですね。
お台所にあるキッチングッズを、もう一度見回してください。
一年間一度も使わなかったお鍋が、以外に奥に仕舞われています。
昔は大家族で大鍋で煮込んでいたのに、子供が独立したりして夫婦二人になれば、小さなお鍋の方が使い勝手が良いですね。
大きな圧力鍋も二人なら、電子レンジでチンした方が早いとか、時代とともにライフスタイルに変化が出てきています。
貴方にとってつい最近の記憶でも、すでに２〜３年経過しています。
以外に２〜３年で、便利グッズに囲まれていませんか？
昔は重宝して活躍した便利グッズが、過去のものになっていませんか？
最近の百円均一商品海外の方が、ビックリする位とても効率よく便利です。
便利と思って買った過去の道具が、不便で使わなくなっていませんか⁉️
台所用品をもう一度、全部取り出し重複しているものはどちらか１つに絞りましょう。
そうすると以外に半分に、減らす事ができます。
お家のダイエットは今のあなたに、貴重な時間を有効に使う手段の一つです。
１回１０分チャレンジしましょう
例え１０分でも構いません。
「１回１０分チャレンジ」で物事を捉える事です。
家全体を一度にできたら効率はいいですね
プロにお願いすれば可能だと思います。
それには大人が５〜７人でする事が必要です。
これを登山と置き換えると素人が登山する
目標がアルプス！こんな感じになりますね
それは無理という方が、貴方一人かご夫婦二人で、お家のダイエットをチャレンジしましょう。
まずはあなたの足元から見ていきましょう。
小さなことから、引き出し一つから片付ければ気持ちが楽になります。
前にお伝えしましたが、父方の叔母・叔父たちに手伝ってもらったので、なんとか庭中にブルーシート敷いて、全ての家具類出して選別しました。
洋服ダンス・整理ダンスなどもダイエットしました。
几帳面な叔父がきれいに整理してくれました。
しかし私一人で、自分の家のダイエットを考えた時、同じ方法は無理です。
まずマンションで荷物出す庭もありません。
小さなところから、引き出し一つから始めてくださいね。
今回はシンクの下だけをダイエットとか。
そうするとだんだん欲が出て、シンク周りの食器棚が気になってきます。
リビングの引き出しが、気になるようになります。
このように一つ一つ綺麗になるところが、増えていけば結果家全体に、気持ちが動いていきます。
これが「１回１０分チャレンジ」です
コツは１ｹ 所集中
コツの一つ目が「一ｹ所集中」
お家全体のダイエットをするのは、ハードルが高いですね！
あなたが持っている時間と体力に合わせて、お家のどこをダイエットするかピンポイントで考えましょう。
今日は１０分・１５分・３０分と時間に余裕があれば
「今日はこの引き出し１個」
あまり欲をかかずに、コツコツと始めましょう！
一ｹ所集中を何回も繰り返せば、結果全体が綺麗になります。
３ヶ月くらいかけて、お家のダイエットしてくださいね。
あなたの持ち物が、本当に必要かも気になってきます。
何回か目にすると、何回もきれいにしたくなってきます。
ですから慣れてきたら、一ｹ所徹底的にきれいにしましょう！
そうするとその引き出しを、開けるたびに気分もアップしてウキウキしてきます。
大きな山も、細かくいくつも貫通させることで切り崩しやすくなります。
一ｹ所綺麗になったら、ご自分で、『きれい」『できた』あなた自身をほめてくださいね。
ほめることで、また綺麗にしたくなります。
最終的に本当に、必要な品物だけになります。
「ものと自分との関係を意識化する」お財布もその一つと考えます。
お財布は家より小さいスペースです。
お財布は、居心地良いか悪いかすぐにわかりますね。
レシートでいっぱいになっていませんか？
お札の向きは皆整然と並べてありますか？
旅慣れた方は荷物も少ないです
そんなに必要⁉️
ダイエットする時、文房具が色々な引き出しから出てきます。
ボールペン・サインペン・筆ペンが、最も多く出てきました。
ダイエットして区分けした🖊ボールペンを、一まとめしたところに,たまたま知人が訪問。
念の為ボールペンが必要か聞いたら、「よく忘れてくるから、すぐになくなる」ペンケース付きでお渡しすることできました。
ダイエットで慣れないうちは、「全て必要⁉️」と思ってしまします。
これはあなたの「今」がずれているので起きています。
一週間前にダイエットしたところが気になって再度見直すと, 今はやはり前回チェックしたところが、ずれていた事に気がつきます。
お家のダイエットの快適？・適切？・必要？見直しましょう
『ここ今』・「あなた中心軸』が大前提で、考える必要があります。
今の私に「心地良い？」
今の私に「ふさわしい？」
今の私に「必要？」
居心地よければ、お家のダイエットの必要性ありませんね。
しかし、その逆であれば、
「不快」「不適」「不要」
になりますね！
お家のダイエット＝捨てる
こんなイメージであなたは思っていませんか？
あなたは捨てることばかりにフォーカスしていますが、
「快」「適」「要」を選んでいます。
これらはあなたにとって、とても大事な品物でした。
ですから、手放す時は忘れずに、「感謝」の心で「ありがとう」と言いながら袋に収めてくださいね。
断の行動
⬇️
断る勇気 （本当に必要でなかったらハッキリ断りましょう）
⬇️
買い物を吟味（今の持ち物と比較して３つ以上のメリットを感じたら、チェンジ考えても価値はあります。１つだけなら一週間考えましょう）
物を厳選（あなたにとって快適な逸品）
⬇️
スッキリ空間
ゴミ・ガラクタをすてる
リサイクル・メルカリ活用しましょう！
第９章 「１０%・５０%・７０%の法則」
３つの片付け方
あなたがお家のダイエットをする時、気をつけることがあります。
片付け方のガイドライン「１・５・７の法則」
「ちょっと注目のお片付け」は１０%
「チラッと見せるお片付け」は５０%
「かくしたいおか片付け」は７０%まで
「ちょっと注目のお片付け」→玄関（ほとんど出していません）
ちょっと注目の空間とは、お客様をお迎えする所は１０%
一番最初にお客様が目に触れる所です。
ホテルのような空間になります。
飾り棚に物が一つだけ⁉️
カウンターやサウドボードの上を指します。
カウンターに一つお花が活けてある、サイドボードにお気に入りのオブジェ、このようにとても、贅沢な空間の使い方になります。
それ以上置くとアピールしたい品物が、絶対に引き立ちません。
とてもインパクトがある存在になります。
季節ごとに変えていけば、色々アピールできますね。
普通は飾りすぎてお互いを殺しあっています。
玄関だけはスッキリ空間確保して、下駄箱の上は何も置かないようにしましょう！
せめてお花飾る程度で、スッキリさせましょう。
幸運を引き寄せたかったら、何も置かない事です。
幸運が止まってくれるスペースを、確保してくださいね
最初は、下駄箱の上に宅配便用の印鑑や鍵など置いていました。
玄関をスッキリすると幸運が留まってくれることを聞いてから、スッキリさせました。
毎日履いている靴は、靴底を拭き清めて下駄箱に収納してくださいね。
お家のダイエットで最初にしていただきたい所です。
「チラッと見せるお片付け」→客間（リビング・食器棚）
代表的な見える収納は台所は５０%。
ここは主婦の聖地です。
一番主婦の性格が現れる所です。
食器棚が見えれば、子供もお手伝いしやすいですね。
子供の目線にいつもの食器があれば、お手伝いしたくなりますね。
リビングのサイドボードも見える収納です。
さらにおしゃれにデイスプレーすると、「見て見て！収納」にアップグレードします。
【かくしたいお片付け】→寝室（クローゼット・押入れ）
隠したいお片付けは７０%までに
全て見えない収納にすると、困った事が起きます。
来客時に身の回りの物を、放り込んで結局「詰め込み収納」になってしまします。
ですから、１００％「かくした収納」にはしない事です。
収納を 収納スペースに対して、７割までに抑える事です。
つまり１００％しっかり詰め込まない事です。
どうしても、目一杯詰め込みたくなりますね。
空間がないと取り出しにくいです。
結局どこにあるかわかり難く為、活用するチャンスが減ってしまいます。
それはデッドスペースになっています。
お家のダイエットの基本的な活用方法は、常に取り出しやすい環境を用意する事です。
ですから、常に見渡せる空間３０％の確保が必要です。
例えば、共同の駐車場に（フェリーのような詰め方）１００％車を詰め込んだと考えてください。
あなたが本当に欲しい時に、立体駐車場でない限り不便ですね⁉️
ですから収納は７０％に、抑える必要があります。
使った後も片付けるという面倒も、なくなりすぐに収納できます。
ですから、常にきれいでいるわけです。
それがお片づけ
お片づけはあなたの人生の目的ではありません⁉️
令和の時代に、楽しく生きるための手段です。
あなたの周りの物が、これ以上増えないために今から、意識心掛けましょう！
１０%・５０%・７０%で落ち着きます。
お家のダイエットにおける、物量のスペース
見せる収納
玄関・サイドボードなどは全体の１０％
見える収納・ガラス戸棚などは空間全体の５０％
見えない収納・押し入れ、引き出しなどでは全体の７０％
１ 廃棄 （手放し）
⬇️
１ 購入 の法則（吟味して）
物が増えたら、その度に入れ替えましょう。
要らないものを廃棄してから、必要なものを購入してくださいね。
衝動買いがなくなります。
車を買う時と同じ考え方です。
車庫が用意されなければ、置き場に困りますね。
行き先の決まらない物が、テーブルや、床に広がります。
お気に入りが見つかった時は、あなたの持ち物から、一軍落ちを決めてくださいね。
１軍落ちが決まるまでは、買わないでくださいね。
平成時代の私は、『とりあえず買っておく』でした。
ですから、引越しの度に物が増えていました。
一軍落ちを決めてからの買い物でしたら、開いたスペースも確認できます。
きれいに入るサイズかも確忍できます。
買ってから「 入るはずだった 」と嘆いても遅いのです。
入れ替えた事により、あなたの持ち物がアップグレードします。
そうなるような入れ替えを意識して、あまり変わらないなという感じでいたら、買うことはやめておきましょう。
第10章 ミニマリストとは
令和の時代には、『ミニマリスト』と呼ばれる若者が増えてきました。
「ミニマリスト」とは、不要な持ち物を減らして、自分に必要な最小限のものだけで暮らす新人類です。
『ミニマル:minimal』＝「最小限」という言葉から派生されたと言われています。
昭和の飽食の時代に生きた私たちのこれからの生き方をどうなさいますか？
ミニマリストの生活とは、
①明らかな不用品、壊れている物不用品、期限ぎれの物は見かけた時には積極的に廃棄処分します。
②あなたには不用品でもまだ活用出来るものは、メルカリを活用します。メルカリで嫁入り先が決まった我が子に「喜んでもらってね」声かけして送ってくださいね。
③あなたにとって生活に影響のない品物、1年・１シーズン使わなかった品物を処分します。この時は、その品物に感謝を込めて「ありがとう」と言ってゴミ袋に入れてくださいね。
品物が少なくて不便を感じているのは、「ミニマリスト」ではありません。
あくまでも、令和の時代に楽しんで過ごせる事が大事です。
令和の時代に「ミニマリスト」と言っている方の中には、平成の時代は「ブランド品」で固めていた方も多くいらしゃいます。
色々なことを経験されて、本当にあなたにとって必要なものが見えてきたのかもしれません。
物が片付いていれば、人生までも片付いています。
２つのチームが同じ実力があった時、Aチームは部室が整然と、片付いて部活特有の悪臭もしないチーム。
Bチームは部室も薄暗く、悪臭ただよって道具が土で汚れていると言っています。
この時不思議に、Aチームはいざという時に点が入ります。
かたやBチームはいざという時に１点差で負けます。
この違いは何だと思いますか？
Aチームは常に整然と片付いいているので、チームの結束力が硬いという事です。
ちょっとした乱れにも気がつきます。
しかし、Bチームは常に部室が薄暗く、道具類も土がついたまま汚れています。
ボールの亀裂にも気が付かず、手入れの悪い状態に気がついていません。
私たちは綺麗な空間で気持ちよく暮らす事で、気持ちにゆとりが出てきます。
お片付けは手段に過ぎません。
目的を何かと考えると・・・
お家のダイエットでは貴方が幸せに、ルンルンでいる事ことこそ究極の目的ではないでしょうか？
あなたの所有物以外には手を出さないでね
つまりあなたの所有物しか、ダイエットはしないということです。
お家のダイエットで一番の悩みは、あなた以外の家族、同居人の持ち物が気になります。
ダイエットの時には、気になったら一緒に片付けたくなりますね。
しかし、手段と目的を履き違えると、せっかく有効なお片づけも台無しです。
あなたがお家のダイエットしているのに、家族、同居人が興味を示さない時です。
あなたがダイエットしているのに、
家族はただ詰め込むばかり・・・・
家族の物がいくらお邪魔になっても、あなたの一存で捨てない事です。
これは絶対に守りましょう⁉️
たとえ家族本人が「捨てたいな」「もう歳だから、使わないかな」そう思っているかもしれませんが、それをあなたに指摘さると、反発したくなります。
天邪鬼が現れます。
本人の意思で行動すると、問題は起きません。
貴方が「それを捨ててくれると嬉しいな」そう希望するのは自由です。
「捨てなさい」そう言われるとなぜか反発して、意地になって利用価値を探して反論します。
不思議と、反対するときは頭が回って饒舌に説明しています。
昭和の時代の私がそうでした。
ではどうしたら良いと思いますか？
それは、あなたがとても楽しそうにダイエットしてワクワク、ニコニコしている状態をみてもらう事です。
「何か知らないけど、便利になったみたいね！」
「あんなにイメージ変わって、きれいになって素敵」
「やってみようかな」そう思ってもらえれば、あなたに協力してお家のダイエットが可能です。
相手を無視しない！いつも思ってるビーム放って
あなたはご自分が、無視されたら寂しいですね。
人は一人では生きていけません。
ですからあなたに関心を持って欲しいと、内心は思っています。
新婚時代は、相手の所有物が嬉しく感じたはずです。
結婚した一体感を感じてとても幸せでした。
月日が経って、その関心が干渉になっていると、反発したくなります。
干渉でなくこちらの気持ちを汲んで、見守ってくれていると意識できれば、嬉しいことはありませんね。
究極の愛が母親が子供への愛です。
外出から帰宅した子供さんは、その日にあった事を報告したいですね。
それがいつの間にか、あなたの所有物のように干渉し始めるので、段々とうとましい存在になってきます。
私たちは、所有物により「縄張り争い」をしています。
たとえば、台所は主婦のテリトリー
書斎はご主人のテリトリー
しかし共有部分のトイレ、洗面所、お風呂場、リビングに、置いてある物が気になってきます。
これは自分のものを置いて「マーキング」している状態です。
人が２人以上いる状態では、無意識にマーキングはしています。
本人には自覚がない時の方が多いです。
お邪魔に感じるのは、貴方のテリトリーに相手の物が侵入していると、感じた時に生じます。
洗面所で、あなたの化粧品をおくスペースに侵入された時。
こんな時は、「貴方のことは理解しようと努めています。」的なアピールをしながら相手を、意識することができていますか？
以前の私は、なかなかこれができていませんでした。
ダイエットせずに、一まとめに整理して置いておくだけでも、アピールになります。
同じものが重複してる事にも、気づいていてもらえます。
その時は「こちらの古い方はそろそろ寿命ね」とさりげなくいう事で、ダイエットが促せると思います。
相手が同じ物を集めるようなら、「これが好きなのね」と認めて、口に出していう事です。
そうすれば、認めてくれているという安心感があります。
何かの機会にお家のダイエットの事を言っても、聞いてもらえる土壌はあります。
相手に無視されていないと分かれば、縄張り争いも過剰に反応しなくなります。
母が通販で毎月届く健康食品、健康製品の消費と購入のバランスが悪く、溜まる一方の時がありました。
お片付けしてひと棚にお店のように陳列できるほどになりました。
母の席の後ろに陳列したら母もやっと事態を把握しました。
現物見れば、当分必要ない事が理解できます。
なくなれば、ここから持って行けば良い事も家族も理解できます。
そうすれば、「余計なもの」・「いらないもの」・「いるものの」区分けがはっきりしてきます。
自然にお家のダイエットしたい心境に、近づいていきます。
以前母が「セーターが欲しいと言いました。」それで私は母に質問しました。
0-「何色のセーターが希望ですか？」
「この中にない色ですか？」
衣装ケースにセーターを色別に並べて母に見せました。
「母が持っていない色で、欲しい色があれば買いにいきましょう。」
結局持っている色を忘れているのです。
ケースの中で他に欲しい色が、ない事がわかれば満足して、買うことをやめる事ができます。
お家のダイエットできていれば、無駄な買い物が、なくなります。
お家のダイエットとはコミニュケーションツール
物を通して縄張り争いしているのは、実は母親と娘の関係が一番多い組む合わせです。
子供が小さい頃は母から、一方的に言われ続けました。
「こうしなさい」
「ああしなさい。」
「こうしてはいけません」
「こうするべきよ」
母は自分の価値観を、一方的に子供に押し付けていました。
もちろん母はこれがベストと、思っていることを伝えてきました。
しかし、時代の流れは早いものでいつしか母の常識が、過去の遺物になっていることが多くなってきました。
大正・昭和・平成・令和の４時代を生きてきています。
流石に今は何も言いません。
今は娘や、孫の言っているカタカナ用語が理解できずに、ただ聞いているだけになりました。
そのうち娘も成長すると、立場が逆転してきます。
娘がその時代の正論を言います。
例えば、エアコンの使用時間
以前は、「使わない時は こまめに消す」
しかし、家庭電化も機能がアップグレードして、オン＆オフもまめにするより、長時間使用しても電力にあまり差が出ないようになりました。
令和では、熱中症も懸念されるので、長時間エアコン使用するように、なってきています。
子供は気づきます。
「実は母親の価値観で言われ続けていた事を」今度は娘が言う事に母親は腹を立てています。
親子は無意識に物を通して、縄張り争いをしています。
時にはお互いを利用します。
以前、高校生になった娘が、「この前買った靴貸してね」
新品の靴を貸して１ヶ月経っても返しません。
「この前貸した靴どうしたの？使いたいけど返してね」伝えたら、ヒールが傷だらけで帰ってきました。
私はそれを履くのは諦めました。
そのまま娘の靴になり巻いた。
お互いのコミニュケーションが、良好の時は問題は起きません。
逆にもっと関係は良くなります。
今では、娘も３人の母親になると、自然に自信もでてきます。
生活する上で色々工夫をしています。
限られた空間では余っているスペースはありません。
ですから、お家のダイエットにはシビアです。
私がお家のダイエットに目覚める前から、ダイエットに細かく言っていました。
ですから今ではダイエットは、コミニュケーションツールになっています。
ダイエットは自分に真摯に向き合いつつ、時にはFBでつながっている仲間と、ともに楽しんで続けることができた事に感謝いたします。
お家のダイエット＝宝探し
楽しんでいただけましたか？
長い間🌟お家のダイエット🌟にお付き合いいただき、ありがとうございました。
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